Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Tel Aviv, em Israel, mostrou que o simples fato de tocar violão e guitarra é um risco para o desenvolvimento de lesões musculoesqueléticas.
Em outras palavras: apesar de a má postura agravar os problemas de saúde em guitarristas, os movimentos básicos exigidos pelo instrumento impactam o corpo de forma negativa por si só.
“Os resultados deste estudo podem encorajar os médicos a construir um programa de prevenção específico para guitarristas”, disseram os cientistas.
Sobre o estudo
Os pesquisadores selecionaram 25 músicos com pelo menos 5 anos de experiência. Todos tocavam instrumentos de corda por pelo menos 20 horas por semana. Os instrumentistas apresentavam diferentes estilos de vida – havia casados e solteiros no grupo; alguns em forma, outros nem tanto.
Primeiramente, os voluntários preencheram um questionário sobre seus hábitos de prática. Cada um deles relatou sentir dores nas articulações pelo menos uma vez no ano anterior. Alguns chegaram a vivenciar 18 episódios de dor durante o período.
Depois, os pesquisadores pediram para que os instrumentistas tocassem a mesma música duas vezes em um violão, sentados e em pé. Assim, foi possível mensurar e comparar os ângulos dos ombros, pulsos e tronco em cada posição.
Conclusões
Os resultados foram publicados na revista científica PLoS One e recentemente repercutidos pelo site Guitar World.
Basicamente, o estudo chegou à conclusão de que há uma correlação entre a amplitude de rotações articulares e o desconforto presente nessas regiões do corpo.
Tocar sentado é mais prejudicial do que em pé. Além disso, a pesquisa indicou que as lesões atingem mais as costas, os pulsos e a mão que dedilha as cordas – e nem tanto os dedos em si.
A má notícia é que as lesões não foram resultado de uma técnica inadequada. Ou seja, os problemas relatados são fruto de movimentos repetitivos e da colocação do corpo em uma posição não natural.
Pior ainda: os cientistas descobriram que, quanto mais anos de experiência o músico tem, maior é a quantidade de dor apresentada.
Modos de prevenção
Por outro lado, o estudo também tem boas notícias, já que explica como prevenir lesões ao tocar guitarra e violão. Confira a seguir:
- Aqueça antes de tocar;
- Toque em pé em vez de sentado;
- Use uma correia larga;
- Mantenha sempre uma postura confortável;
- Faça exercícios regularmente;
- Alimente-se de forma saudável.
De acordo com os pesquisadores, essas iniciativas “podem reduzir as demandas físicas (amplitude de movimentos) e aumentar a resistência a lesões musculoesqueléticas”.
